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部落格全站分類:婚姻育兒
好久沒上來記錄每天吃下去的熱量~~
很多是我不知道要怎麼抓熱量~~ 像 皮蛋瘦肉粥 一碗有多少熱量呀~~ 該好好的認真來記錄一下
8/18 早餐: 無糖豆漿+鮪魚飯團(7-11) 約560大卡 午餐:黃金涼麵+山藥薏仁豆奶,141*3+52.4*4.5=658.8大卡 晚餐:待續… 黃金涼麵 心得 真是有夠噁的~~很油~~一整個就油~油~油~~這樣熱量有比較少一點嗎???
RAKU 這一家 ╯0╰
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