好久沒上來記錄每天吃下去的熱量~~

很多是我不知道要怎麼抓熱量~~
像 皮蛋瘦肉粥 一碗有多少熱量呀~~
該好好的認真來記錄一下

8/18
早餐： 無糖豆漿+鮪魚飯團(7-11)   約560大卡
午餐：黃金涼麵+山藥薏仁豆奶，141*3+52.4*4.5=658.8大卡
晚餐：待續…


黃金涼麵 心得
真是有夠噁的~~很油~~一整個就油~油~油~~這樣熱量有比較少一點嗎???

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    ＲＡＫＵ 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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